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夜猫子必备嗨翻宵夜红黑榜

2019-09-15 22:57:39

  宵夜的选择大有学问,有些食物有助于睡眠,而有的食物则会让你整夜睡不好。不过别担心,下面介绍的这个宵夜必备红黑榜,绝对让你吃的毫无罪恶感!

  嗨翻宵夜毫无负罪感必备红榜

  1.果昔

  对于超级喜欢奶昔的人来说,可以试试果昔。

  果昔的热量没有奶昔高却能深深打动甜食控们的心。只要将冰跟水果打在一起,再加一点优格或蛋白质粉来增加口感,就大功告成了!健康美味的甜点,谁能拒绝呢?

  2.蓝莓

  看似不起眼的蓝莓,却可以在你疯狂想吃甜食时发挥大作用!

  不要再吃那些不健康的食物了,如果想吃,来点蓝莓吧!里面有大量的抗氧化素在等你来摄取!

  3.黑巧克力

  注意,这并不是让你去买一大堆巧克力肆意的吃,而是适当摄取!因为这一小口巧克力就可以完全满足你突发的甜食欲,同时又可以享受到黑巧克力为身体带来的益处。

  4.花生酱

  你也许会疑惑“花生不是会令人发胖吗?”可是,花生就跟骆梨一样,是良好的油脂来源。它很甜,能让人产生饱足感,甚至里面的蛋白质可以让你在运动后恢复元气。

  Tips:不要一口气吃掉半罐,因为它真的很油!

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